「坐骨神経痛」一覧

片足ひねり。大腰筋の体操 はい、いつもどおり、今回の片足ひねり。大腰筋の体操をやる前に、立って行うねじりの体操と、寝てから、膝...

坐骨神経痛を完治させるための人間の生理現象２つ この記事で説明する内容は、ビデオで見せても、あまり動いてみえないようにみえるし、理解も...

お尻ゆるめと片足伸ばしを解説します。今日はちょっとだけレベルの高い授業します。 まず、この画像をみて、坐骨神経痛はここで、この坐骨神経...

お尻あげ お尻あげのポイントは股関節。 股関節をゆるめられているか？が、ポイントです。 こちらの画像を御覧ください...

坐骨神経痛で考えるべき筋肉の一覧 筋肉の一覧 あたまの方向から、足の方向へならべていきます。 重要、大事な順という...