これから説明するたたき台
坐骨神経痛特化コンテンツのご感想のLINEいただきました。
いやー面白かったです(emoji)
やはり、先生の思いがよくわかったし、効かせ方がズレてるところ、ありました(たらー)
体操全部終わったら、痛いところが全然無くなってまして(ぽっ)
改めて、驚きました‼️こういうことだったんだ！ゆっくり、少しずつ、の法則ね！これも忘れちゃいけない！すごくわかりやすかったです！もう、嬉しくて、先生に感謝です！！
はい。今日の記事の内容を理解したら、痛いところが全然無くなってましって驚きますよ！！
坐骨神経とは神経痛とは
そもそも『坐骨神経』ってなに、どんな『神経』なわけ？で、そこからの坐骨神経痛とは。
神経痛が起こる原因とは。
筋肉の一覧
坐骨神経痛で考えるべき筋肉の一覧
人間の生理現象２つ
哺乳類の生理現象でもある。
これが、適応されない人類、哺乳類はいない。
生理現象２つ
大腰筋と小腰筋
哺乳類にとって一番大事な筋肉はこれ！
大腰筋がなぜ哺乳類にとって大事な筋肉か。
大腰筋がロックするとなにが起きるのか？
つま先あげ
立ち検査とつま先あげの詳細説明。
つま先あげの詳細説明
足の表側が痛い場合
足の表側が痛い場合は、つま先あげでいいのですが、理論を説明しました。
同じことを座ってやることもできます。これです↓
足の裏側が痛い場合
足の裏側が痛い場合は、つま先をつけて、かかとをあげるようにします。
お尻あげ
お尻上げの詳細説明。
お尻ゆるめと片足伸ばし
お尻ゆるめと片足伸ばし。は
梨状筋と内転筋のゆるめのセット
片足ひねり。大腰筋の体操
かえる足体操
かえる足体操は、腰方形筋。腸骨筋。に効かせてます。
かえる足体操は、腰方形筋と腸骨筋と大腰筋の体操。
腸骨筋と大腰筋は、セットになって腸腰筋と呼ばれたりする。
ビジョンのずれ
藤田のビジョンと、読者さんのビジョンのずれ
こんかいは、ここをすり合わせていくコンテンツになります。
ここの理解を深めて、いちど、しっかり筋肉のことを考えて
一段高いレベルに、みんなでステップアップしましょう。